长期吃素有什么好处与坏处(长期吃素有什么好处与坏处吗)

是保护人的视力，延缓近视度数的发展，还抗氧化，预防糖尿病，坏处是，食用过量会加重肝脏和肠道的负担，严重了，还能会损害肝脏和肠道。
二、长期吃咸蛋好处与坏处？长期吃咸蛋好处就是：营养丰富，咸鸭蛋还能增加食量，也很下饭。
坏处是女性不能多吃。因为鸭蛋属于凉性食物，吃多了对身体不利。每一和食物都有它的好的一面，也有不足的一面。要合理的食用才对身体无害。
三、长期吃蚕豆的好处与坏处？蚕豆属于种营养价值比较丰富的豆品，适量的吃起到健脾利湿的功效，而且可以促进身体内废物的排除，但是需要注意蚕豆的纤维素含量太高，吃多之后容易刺激胃肠道，引发腹胀现象，而且可能会增加排气。
而且蚕豆中的嘌呤含量比较高，容易增加尿酸，所以痛风患者慎用。
四、长期吃莲藕的好处与坏处？好处是补养与能量。莲藕中含有淀粉、多种维生素、膳食纤维、钾、钙、铁、磷等营养物质，食用莲藕可以补充营养和能量，使食物更加多样化。藕吃了没有什么坏处。
五、长期吃莴笋的好处与坏处？长期吃莴笋没有坏处，好处是莴笋中含有较多维生素a、胡萝卜素、维生素c，以及钙、钾、磷、镁等多种矿物质，适量进食有利于补充相关营养成分；改善便秘：莴笋中含有丰富的水分和膳食纤维，且低热量、低糖分，适量进食有利于促进肠胃蠕动。
六、女性长期吃醪糟的好处与坏处？女性长期吃糯米酒糟的好处是可以美容养颜，也可以做补品，如果加些红枣，枹杞和鸡蛋一起煮更好吃，坏处是再好吃的东西也容易上火，不能多吃，要适当
七、长期吃胡萝卜的好处与坏处？可以充分的补足身体所需要的维生素c，因为胡萝卜里的胡萝卜素含维c的成分最多，所以说对身体的好处就是补充身体需要的维c，没有什么坏处
八、女性长期吃糯米的好处与坏处？1、好处：有补虚、补血、健脾暖胃的作用，女性在月经期食用比较合适。糯米里面含有丰富的钙、镁、磷等微量元素，孕期女性如果脾胃虚弱、睡眠不好，可以适当食用糯米粥，对孕妇和胎儿都有利。
2、坏处：糯米含有大量支链淀粉，如果食用过多，会造成腹胀、消化不良等情况。
九、长期吃西兰花的好处与坏处？好处是西兰花中含有一些对身体有益的营养，坏处是会造成营养单一
西兰花对人体有很大的好处，很多人都喜欢吃西兰花，西兰花长的也很美的一种蔬菜。
长期吃的话，会造成营养缺失，饮食还是要多样化，比较合理
十、长期吃紫苏籽油的好处与坏处？好处：紫苏籽油又被叫做紫苏油，是用紫苏这种食物压榨提取的一种健康食用油，经常用于食物烹饪，含有着丰富的营养价值和药用功效。这种植物含有大量的氨基酸可以提供给人体。
坏处是亚油酸含量很低，故不宜把紫苏籽油作为主要食用油。
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