幼儿夏季饮食应该注意什么

随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，，并且最好少量多餐。2、补充蛋白质幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。3、补充维生素粗粮杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素c和b1、b2，多食水果针对性补充维生素c，粗粮中的维生素b1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素b2。4、少食多餐，变换花样幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。5、小心冷饮幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。6、注意饮食卫生要注意培养幼儿良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。
食物清淡 少食肉类 荤素搭配 多喝水 少吹空调宁愿多出汗 多食用水果 出门给宝宝带伞或者遮阳帽 尽量少在太阳底下暴晒 毕竟小孩子皮肤比较嫩 会晒伤 希望能帮助到你