没钱怎么吃的健康？

除了在农村自耕土地种庄稼，自养畜禽之外，在城市就连吃一餐饭离了钱也做不到。所以，讨论没钱怎么吃的健康，就好比水中捞月亮，空欢喜一场。
那么，只好讨论适量有钱怎么吃才健康的问题。
一是要明白人的身体营养所需要的维生素，蛋白质，脂肪和微量元素主要从那些食材中摄取。
二是构买采集食材时怎样辩别过量农药污染和购买到质量合格的食材。
三是采用科学的烹饪方法烹调食材。
四是食用适量的搭配科学的饭菜。
五是尽量少在饭店和便餐店就餐。
从以上五个方面入手，可以做到吃的健康。再加上适度锻炼，生病及时治疗，看开想通，乐观度日，开心快乐，注重安全，人们所盼望的身体健康就会得以实现！