滑蛋三明治热量？ 牛奶滑蛋的家常做法？

除了必要的运动之外，饮食上也需要密切配合，要摄入一定的主食量，却又不可以多，所以三明治是很好的选择。
二、牛奶滑蛋的家常做法？牛奶滑蛋的做法步骤
步骤 1
鸡蛋加盐。
步骤 2
搅散。
步骤 3
加入牛奶。
步骤 4
搅散。
步骤 5
平底锅预热刷薄油。
步骤 6
倒入蛋液，先不要搅动。
步骤 7
待底部蛋液凝固后，用铲子轻轻推起。
步骤 8
反复把底部凝固的蛋液推起，就熟啦！
步骤 9
应该配黑胡椒的，给孩子吃，撒了芝麻。
三、滑蛋三明治怎么做？滑蛋三明治先要选择吐司，可选择白吐司或者是全麦吐司，然后再锅里热油，打散鸡蛋，鸡蛋下锅，煎熟，盛出。
将熟鸡蛋放在吐司上，将吐司合在一块，也可将吐司稍微切一下更加美观。
四、星巴克滑蛋叉烧三明治热量？热量：237 大卡（100克）
过夜的三明治要用微波炉加热，通过对被加热体内部偶极分子高频往复运动，产生“内摩擦热”而使被加热物料温度升高，加热速度快且均匀。
五、芝士滑蛋三明治的做法？1、鸡蛋、牛奶、现磨胡椒粉、盐一并搅拌均匀。
▼2、用少许黄油热锅，再倒入搅打好的蛋液，中小火慢慢滑炒至八分熟，关火备用。
▼3、把吐司的厚边切掉。
▼4、其中一片吐司放到三明治机的烤盘上，再把芝士片盖上。
▼5、把炒好的鸡蛋铺在芝士片上。
▼6、盖上另一片吐司，扣上盖子，加热2-3分钟即可。
六、滑蛋牛奶南瓜怎么做？滑蛋牛奶南瓜
用料
南瓜（去皮） 120g
鸡蛋 1只
牛奶 半袋（纸袋）
盐 一点点
滑蛋牛奶南瓜的做法
南瓜去皮 切成两半 上锅蒸熟
鸡蛋打散 加入一点牛奶 放一点盐 搅拌
热锅 锅里倒入与蛋液一样多的牛奶（少了容易糊锅 多了太稀）转小火 一分钟后倒入蛋液 微微成型后翻动 加入南瓜 用铲子将南瓜弄成小块
七、西湖滑蛋？滑蛋有几个要点，首先是把鸡蛋打散，这里呢，有一些更讲究的会要求你不要把加盐进去打，因为放盐一起打的话，等你把盐打散，鸡蛋就会起泡，就不够滑嫩，其实可以不要那么讲究，也或者是把盐用水调开，加入一点生粉，然后把这个生粉水加到鸡蛋里去，在打好以后才加进去继续打散.加生粉也是要点之一.炒的时候火锅很重要，要热锅冷油，那样下蛋就不会粘锅，如果热油，蛋放到锅里就会变硬，很快就焦了，那也不好，所以热锅冷油放蛋下去，然后要及时推开底面已经煎成形的鸡蛋，尽量保持鸡蛋是刚刚疑固就推开，然后继续把底层刚熟的推开，用中火就好了，等92%的鸡蛋熟了，就可以出锅了，用鸡蛋的余热把剩下不多的鸡蛋捂至所有的鸡蛋刚熟，这样做出来的鸡蛋就香滑可口了.加油也是要一次加足量，油不够的话，中间翻炒的时候就会出现糊锅，粘锅.油太多的话最后出来的蛋会泄油，吃起来太腻!
八、滑蛋做法？主要材料
黄瓜 3根，生鸡蛋 2个，甜椒1个。
调味品
盐，米酒，韩国辣椒酱，食用油。
做法
1、黄瓜切滚刀块 甜椒切棱形块。
2、生鸡蛋打撒 添加一二滴白米醋 2勺米酒 1勺盐。
3、锅烧热倒进油。
4、快速将鸡蛋液划散。
5、盛出到碗中预留。
6、倒进黄瓜煸炒。
7、添加一勺辣酱。
8、添加一小碗烧开。
9、至黄瓜变松后倒进甜椒煸炒。
10、最终倒进生鸡蛋翻两下起锅。
九、滑蛋牛肉？是一道广东的地方特色名菜，属于粤菜菜系中很有特色的菜式之一，滑蛋牛肉以牛肉，鸡蛋为主要材料。
属广东家常菜，成菜色泽浅黄，肉质鲜滑，蛋香浓郁。
十、滑蛋蒸鱼？首先把鱼开边（比较快熟）清洗干净，用厨房纸吸干水分，放在一个大盘子里，姜切丝铺在鱼上，另外用碗磕两个鸡蛋，加点油和4勺水，用筷子搅拌均匀，把鸡蛋浆到放鱼的盘子里，锅里放水烧开后，把鱼和蛋浆放锅里，大概蒸10分钟，拿起，撒上葱花，倒上蒸鱼豉油，舀上烧热的香油，就可以开吃了。