高血压高血脂的食谱？ 高血脂的危害有哪些？

高油脂的食物，特别要注意不能吃一些含胆固醇高的食物。对于火锅，动物的内脏，动物的皮，肥肉，都是不能多吃很多的。而且对于一些肥胖的人还要注意加强运动锻炼。运动锻炼可以增强身体的代谢。
二、高血脂的危害有哪些？高血脂是动脉粥样硬化发病的重要因素。动脉粥样硬化可以发生在各个动脉，如冠状动脉、脑动脉、主动脉、四肢动脉等。会出现冠心病、脑梗塞、脑供血不足等。高血脂需要低脂饮食，不吃动物内脏，油炸、煎炸食品，奶油等。适量运动。可以服用他汀类药物。
三、高血脂临床表现，高血脂的症状有哪些？高血脂的症状，血脂增高以后主要会引发头晕，乏力，困倦感，引发脂肪肝，一般有胁肋区隐痛，闷胀感等，引发冠心病，一般有胸闷气短等症，高血脂一般是血脂代谢紊乱导致的结果，一般防治高血脂除了及时用药进行治疗以外，平时在日常生活当中要合理的调整饮食结构，建立良好的生活习惯，
四、高血糖的症状有哪些？血糖高会出现，吃饭多，喝水多，尿多，体重减轻症状。平时注意生活规律，时间和多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物和油炸食物，不要喝酒抽烟，低糖饮食，不要吃甜食点心，巧克力饼干，需要去医院做个血糖的检查，确定，糖尿病可以在医生指导下配合降糖药进行治疗。
五、有高血压，高血脂，高血糖，经常头晕，请问能喝蜂蜜？如果出现这种情况是可以食用的。高血压病人应节制饮食，，避免进餐过饱，。减少甜食，控制体重在正常范围。老年高血压病人，应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能，再减少15%--20%。
六、请问高血糖高血脂能吃家里弄的锅巴吗？可以吃，要注意量，含淀粉多的食物都要少吃，血糖高注意不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥疙瘩汤之类易消化的，三餐定时定量，可以多吃蔬菜，适当吃些鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾等优质蛋白。血脂高主要是要低盐低脂饮食。运动锻炼有助于降糖降脂。
七、高血糖有哪些危害？高血糖危害会出现大量糖尿，渗透性利尿，尿量增加，使体内电解质丢失。长期高血糖，动脉粥样硬化比正常人出现早，快，程度重，可较早出现各种并发症。血糖很高时，全身血浆渗透压升高，造成细胞脱水。如果脑细胞脱水，可引起昏迷。
八、高血脂的常用药有哪些？高血脂的常用药目前还没有，只能以调整生活方式的方法来治疗，在饮食上注意多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素具有降脂、降低血粘度作用的食物，控制高热量的摄入，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼平时可以增加身体的锻炼。
九、高血脂的治疗方法有哪些？
据有品picooc高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国成人血脂异常总体患病率高达 40.40%，若血脂长期异常则会加速动脉粥样硬化，带来冠心病、脑卒中、脂肪肝、胆结石等严重疾病。
高血脂和高血压、糖尿病等疾病不一样，高血脂并不是一个指标，而是总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯的总称。
另外大多数人对高血脂症状都不了解，容易导致因不能及时作出判断，而耽误了最佳治疗时机，因此掌握高血脂的早期征兆是非常有必要的。
高血脂早期症状有哪些？
1、出现斑块、结节
血脂异常还可能在身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，短时间内在面部、手部出现较多黑斑。
2、头晕
高血脂患者的血液黏稠度较高，容易造成血液流动的速度非常慢，因此当血液流动速度变慢之后，就会导致脑部供血量减少，大脑就会处于缺氧的状态，长期脑部缺氧带来的不适症状就是头晕、全身没有力气和嗜睡。
3、经常腿抽筋
如果小腿经常抽筋，并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等，这有可能是胆固醇聚积在腿部肌肉上的一种表现。
4、看东西模糊不清
血脂偏高会对视力造成一定的影响，当出现视力模糊的情况，可能是由于血液粘稠或者是视网膜短暂性缺血、缺氧导致。
5、患有甲状腺疾病
如果有甲状腺疾病的患者，血脂正常情况下就要比普通人高。患有甲状腺疾病的患者，甲状腺的功能因为缺少碘元素而受到影响，导致血甘油三酯水平增高，这就很大程度影响了血脂的正常。
哪些人易患高血脂？
长期大量饮酒、吸烟：香烟中的尼古丁和一氧化碳、酒中的酒精等有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间隙增大
不爱运动：不运动会导致身体的代谢循环出现问题
有不良的饮食习惯
精神压力大：易使血液中的胆固醇增加，使血管收缩，血压上升
得了高血脂怎么办？
首先要区分血脂升高的程度，以及血脂化验当中的哪一个指标升高。因为不同类型的高血脂，用的药物也会有一些差异。
对于轻度血脂升高的患者，可以先从生活方式上多加改善，平日里要注意低盐、低脂饮食，适当的运动、减肥，这也有助于血脂降至正常。
如果是较为顽固的，或者是血脂过高的患者，如果是以甘油三酯高为主，可以结合选择用贝特类的药物，临床上常用的有苯扎贝特、非诺贝特等；
如果是以总胆固醇和低密度脂蛋白升高为主的高血脂，可以结合选择应用他汀类的药物；
如果患者血脂高，是以脂蛋白a高为主，一般是不进行治疗的，除非高的特别的多，可以结合烟酸缓释片使其降低。
对于单独应用以上药物，不能使血脂达标的患者，可以进一步进行联合降脂治疗，但是，.不建议他汀类与烟酸、贝特类药物联合应用，因为这样比较容易发生肝损害和肌溶解。
日常生活中，如何有效预防高血脂？
1、合理的膳食结构：饮食应多吃一些清淡的食物、限制高脂肪的食品，选择一些胆固醇低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜。
2、养生好的生活习惯：注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。
写在最后
高血脂所带来的危害对于人体本身而言是非常重大的，另外一旦发现早期症状中的任意一种，就一定要提高警惕，立马就医，避免出现更严重的后果。
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十、高血脂的危害有哪些呢？高血脂前期会导致头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现，发展至中后期会导致以下危害。1、血液：增加血液粘稠度、减慢血流速度。2、心脏：动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死。3、脑：脑血栓、脑溢血。4、肾脏：肾功能不全、肾功能衰竭等。5、肝脏：脂肪肝、肝硬化。6、眼部：视力受损，甚至失明。