断食疗法的最佳方法？ 贫血的最佳食疗方法？

相对来说，轻断食是一种较为科学的瘦身方式，一般推荐每周7天中，5天正常饮食，另外2天减少进食，进食量约为平时的四分之一，比如说到了周末两天，可以减少主食或者说不吃主食，可以多吃蔬菜，适当吃高蛋白类食物，长此以往，合理饮食，总量控制，并且牢记加强锻炼，保证良好的睡眠，养成规律的生活方式，才算是做到饮食有节，起居有常，才能保持健康、正确的减肥。
另外戒烟、限酒以及心理的平衡是非常重要。
轻断食可以防止体重反弹，但是需要长期控制饮食和运动，这样才能够达到真正的减重带来健康。
二、贫血的最佳食疗方法？你好，如果是缺铁性贫血，那么在我们日常的食物中含铁较高的有动物肉类，肝脏，血，蛋黄，海带，黑木耳，含铁丰富的食物不宜与牛奶，浓茶，咖啡同服，因为浓茶，咖啡中的鞣酸可与食物铁结合而妨害食物中铁的吸收，可以和富含维生素c的食物同服。也可以服用红枣，花生特别是花生外面的那层红衣。需要提醒的是，贫血危害可大可小，需要明确是哪类贫血，贫血的原因是什么，及早加入中药进行治疗。
三、乙肝的最佳食疗方法？对于乙肝患者应多食一些保肝护肝的食物，绿色食品是保肝养肝的最佳选择，因此可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。像香菇木耳等食用菌，因为含有丰富的多糖物质，对乙肝病人的机体免疫力十分有益。对于一些不好消化的动物内脏要，要禁食，也要禁酒戒烟。
四、小孩感冒发烧的食疗方法是什么？小孩感冒发烧的食疗方法可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如多吃些柚子，菠萝，猕猴桃，苹果，这些水果含有的营养都会比较多，有利于感冒和咳嗽的好转。避免吃比较油腻，不容易消化的食物，也不可以吃辛辣，刺激性的食物。
五、小孩腺样体肥大的食疗方法？腺样体肥大，主要要保证孩子避免高蛋白过度摄入。很多人长期吃进口奶粉，高蛋白的饮食，这些注意避免。小孩子正常发育还是需要健康的均衡的饮食。特别是蔬菜、水果类的摄入对孩子发育是比较好的。大量摄入高蛋白饮食，对孩子的生长反而是负担。同时也避免接触像海鲜、辣椒，刺激性的食物，它会刺激腺样体，淋巴组织的增生。
六、养胃汤的做法大全？1、清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
2、茶树菇炖排骨汤
材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。
做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。
七、小孩子喉咙疼怎么食疗方法？如果宝宝出现喉咙疼的话，那么可以吃一些清淡的食物，这样可以防止上火，但是食疗一般是治疗作用很弱的。所以平时要多喝水，如果疼痛比较严重的话，要及时的到医院进行检查，如果有急性的咽炎或者急性扁桃体炎的话，要对症使用抗炎的药物。
八、养胃的方法？养胃护胃方法有很多：
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭 
2、红茶滞蜂蜜....十分养胃 
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃  
4、花生，蜂蜜都是养胃的滞
5、胃不好，要少食多餐  6、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康滞
养胃的时候
7、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 
8、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 
9、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 
10、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发挥酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
11、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 如何养胃   俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行 
12、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
九、过敏性鼻炎最佳食疗的方法是什么？过敏性鼻炎食疗方法是以富含营养的清淡饮食为主，过敏性鼻炎主要是由尘螨、花粉、霉菌、空气中的过敏原接触等导致的，可能会出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状，所以，平时生活中要避免吃过敏食物。
十、小孩练字的最佳方法？1、触摸法：在孩子小的时候，父母可以把一些简单的汉字做成纸膜，牵引着孩子手熟悉汉字的轮廓，注意要按照正确的笔画书写，以强化孩子正确书写意识，现在市面上有这种现成的模型购买，家长可自行选购。
2、书空法：家长握住孩子的食指，在空中画汉字，或者在孩子的手指蘸些水在桌面上书写。这种练字的方法趣味性很强，而且既可以教孩子写字，又可以促进亲子关系。
3、走字法：用粉笔在地上画出汉字的常用字，和孩子玩走字游戏，按照正确的书写顺序走这个字，能使孩子快速记住字以及字的写法同时也可以练习孩子的记忆力。
4、临摹法：找一本好的字帖，让孩子临摹或描写，临摹ー定次数并且熟悉字形后，让孩子自己进行书写。