做法:
1、扁豆洗净切斜段儿,茄子洗净切条儿,在茄子中放一小勺盐杀一下;锅中放适量油,油热放入攥干水分的茄子条煸炒3,5分钟,直到茄子边缘有些焦黄,完全炒熟后盛出;
2、另起锅放少量油,油热放入切好的葱姜片,接着放入扁豆段儿煸炒5,6分钟,中间加少量水焖一会,直至扁豆变色微微发皱;
3、放入煸好的茄子,倒入2小勺淀粉,半汤匙生抽,适量水混合均匀的芡汁,待芡汁冒小泡后煸炒均匀,临出锅放入切好的小米椒圈,翻炒下就可以出锅了。
这样一盘少油版的扁豆烧茄子就做好啦,虽然是一道素菜,但是有滋有味特别的下饭呢,茄子软烂入味,扁豆带着微微虎皮的感觉相当好吃,如果懒得炒很多菜的时候,不妨晚餐就炒一道这个菜好了,随便搭配一点主食,就能愉快的解决一顿饭。
小贴士:
1、扁豆不容易熟,切斜段可以切得更细,这样在煸炒的时候也会比较好熟,而且在锅中煸炒一会,再加少量水,焖一下可以加速成熟,又不用再油锅里炸,可以少吃油;
2、如果喜欢炒扁豆比较好熟而且口感清脆的话,炒之前可以焯一下水,就能缩短炒制时间;
3、茄子放入一些盐杀一下,攥干水分下锅炒就不会吸收太多油脂。
二、红烧茄子扁豆角最简单的做法?配料:土豆2个,豆角300克,长茄子一个,蒜两瓣,生抽一勺,蚝油一勺,盐5克,香醋一勺。
做法
步骤一:把所有的食材都给准备好,然后把土豆、豆角都先处理好,土豆清洗干净之后切滚刀块,豆角直接切成段备用就可以了,这道菜不需要葱姜,但蒜是不能少的,否则味道可能就会显得油腻,而且少了蒜香味也就没有那么好吃了。
步骤二:起锅烧油,先把土豆、豆角和茄子块都先放到锅中炸一遍,这样能够让食材充分的吸收油脂,而且让口感变得更好好一些,所以对于味道的提升这是关键的一步。
步骤三:所有的食材都需要炸的太狠,只需要让食材炸的看起来好像是脱水了一样就可以,这样食材的外面口感很好,里面还保持比较嫩的感觉。
步骤四:食材都炸好之后用剩下的油直接把蒜末给爆香。
步骤五:然后把刚才炸好的食材都给放到锅中一起翻炒均匀,即可出锅。
三、白扁豆和扁豆的做法?白扁豆祛湿效果好,一般都是和其他药材一起煮水喝。一般扁豆可以做菜做粥都能吃。
四、扁豆的做法?步骤
1.扁豆摘去老茎,洗净沥干水份,切小段,蒜瓣、青椒切好备用。
2.锅入油烧热,放入蒜粒爆香,倒入扁豆大火快速翻炒片刻。
3.加入适量盐和半杯开水炒至熟软,在调入适量鸡精调味,出锅前加青椒炒至断生即可。
扁豆丝炒肉
用料
扁豆、猪肉、辣椒丝、生抽、味精、葱、精盐
步骤
1.嫩扁豆洗净切丝。
2.炒锅放油烧热,先放葱末煸炒出香味后,将肉丝放入翻炒,然后放入辣椒丝。
3.出香味把扁豆倒入,大火炒至熟,调味出锅即可。
红椒扁豆丝
用料
扁豆、红尖椒、盐、生抽、红油辣椒
步骤
1.扁豆洗干净去蒂,顺势撕掉老筋,斜切成丝,红辣椒洗干净后,去蒂,斜切成丝。
2. 将水倒入锅中,煮至沸腾,将扁豆丝倒入锅中焯水,热锅起油,下入扁豆丝,稍微煸香后加入红椒。
3.将扁豆与辣椒翻炒均匀,炒至扁豆丝八分熟加入一勺盐调味。
4. 炒至扁豆变软,起锅前加适量酱油,红油辣椒翻炒入味即可。
扁豆炒香肠
五、扁豆米汤的做法?
将扁豆洗净。掰成小段。放上油盐。葱花。酱油生抽。翻炒5分钟。倒水。开锅后15分钟就做好了
六、寿光扁豆的做法?材料:扁豆,蒜,葱,生抽,鸡精。
做法:1.扁豆去蒂和经络,洗净备用,蒜切成片,葱切成末。
2.将扁豆在沸水里焯一下,捞起来沥干备用,油热,将扁豆倒入,大火翻炒几分钟,然后尝一尝看炒熟了没有,如果炒熟了加生抽,少许盐和鸡精,蒜,稍微炒匀,撒上葱花。
七、秋扁豆的做法?第1步、主要原料。
第2步、秋扁豆洗净,撕去老筋,掰成块。
第3步、将秋扁豆焯水备用。
第4步、烧热油,葱花炝锅,放鲜味酱油炒香。
第5步、放秋扁豆,炒匀。盖锅盖焖制。
第6步、将秋扁豆焖熟,放盐,味精,翻炒均匀即可。
第7步、油焖秋扁豆。
八、扁豆块的做法?原料
扁豆 (100克)
猪肉 (100克)
盐 适量
生抽 适量
醋 适量
白糖 适量
步骤
1/7
红辣椒去籽,清洗干净,切成细丝。
2/7
扁豆从两头撕去老筋,清洗干净。
3/7
把扁豆一个一个地切成细丝,备用。
4/7
锅中放入肉片,炒至出油。
5/7
加入红辣椒丝,大火翻炒均匀。
6/7
倒入扁豆丝,调入适量的盐、生抽、醋和白糖,大火翻炒均匀。
7/7
锅边淋入清水,大火翻炒均匀即可出锅。
九、食堂扁豆的做法?
将扁豆撕去老丝,然后清洗干净,再切成小片备用,接着将大蒜拍扁,再将五花肉切成薄片,接着起锅将五花肉倒入锅中,中火煸炒出油脂,等五花肉炒皱,炒出油后,盛出多余的油脂,然后将大蒜放入锅中,炒香,再加入2汤匙生抽,翻炒均匀,再倒入扁豆,翻炒均匀,淋入小半碗清水,盖上锅盖,焖煮5分钟,最后加1茶匙食盐,翻炒均匀即可出锅!
十、扁豆粒的做法?香辣酱烧扁豆粒的用料:
豆王 500克肉丁 适量甜面酱 2勺酱油 2勺盐(可无) 半勺小米椒 1~2个蒜末 5瓣八角 1个食用油 适量
香辣酱烧扁豆粒的做法步骤
步骤 1
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豆王是指这种棍儿豆角,圆圆的,而且没有筋,好摘
步骤 2
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豆角摘好洗净切小段,蒜切末,肉和小米椒切丁备用
步骤 3
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热锅凉油,放入八角+肉丁炒出香味+酱油炒至上色,我放的肉少,借点儿味儿😂但是不影响质量哈
步骤 4
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倒入豆角儿煸炒2分钟+甜面酱+少量水,盖盖闷10~15分钟
步骤 5
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出锅前+蒜末+小米椒+盐,煸炒2分钟收汁入味儿,装盘
步骤 6
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味道超赞😘
这么下饭的香辣酱烧扁豆粒~你来吗🤣
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原文地址: 扁豆烧茄子最正宗的做法? 发布于2024-07-26 11:25:49